Fotos Cursa Bombers 2014

Fotos fetes aquest matí a Urquinaona amb Via Laietana: https://plus.google.com/photos/100716595622594784267/albums/6001752581137806289?authkey=CPL2ldujqqj2PA

Mitja Marató Barcelona 2014

Unes quantes fotos de la mitja marató d'aquest matí:

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2o entrenamiento Matagalls- Montserrat

Ayer tocó el segundo entrenamiento de la Matagalls Montserrat. Voy haciendo estos pequeños entrenamientos, para irme familiarizando con el recorrido, conocer la señalización, los puntos donde correr, etc. así como acostumbrarme a correr por pista.  Después de los dolores del viernes, ayer salí con las Reebok One Cushion, que al ser sin costuras son mucho menos agresivas con los pies. El recorrido realizado es el que se encuentra entre Sant Llorenç Savall y Camí Moliner, en la urbanización Cavall Bernat en Matadepera, de unos 14 km. La salida es después de la casa número 11 en Sant Llorenç Savall, en la misma carretera se coge un camino que al poco rato se convierte en pista para realizar la primera subida. Para el recorrido, hay que ir siguiendo las marcas de color verde y rojo, que indican el camino de la Matagalls Montserrat, aunque en ocasiones no esté del todo claro. Esta parte del recorrido es un sube y baja constante, hasta el final en el que se realiza una subida pronunciada. En total son un poco menos de 1000 m de desnivel acumulado, y sobretodo en la última subida de Les Arenes a Torrent de les Saleres, hay trozos en los que hay que andar subiendo. Pese a las molestias, muy contento, pese a ser zapatillas de asfalto, al ser cómodas no he notado ningún problema y sin las costuras me he evitado problemas de rozaduras. El miedo que me da es realizar el recorrido de noche, ya que la señalización no es muy abundante.

Impresiones tras los primeros km con las One Cushion

Ya han pasado 3 semanas desde que me llegaron las One Cushion de Reebok. Ya desde un primer momento dieron una muy buena sensación, pero ahora que ya las he probado puedo dar mi opinión más claramente. No es una época en la que ni realice grandes entrenos ni que sean muy seguidos, ya que intento combinar también la natación y bicicleta, además del trabajo. Pese a esto, han salido un poco más de 60 km con estas zapatillas, sobretodo en pista aunque también por asfalto. Uno de los problemas, que se han comentado es a nivel estético. Las zapatillas, al ser blancas cogen muy rápido el polvo de la pista y se ensucian rápidamente, a diferencia de otras zapatillas de color en los que no se nota tanto. Esto no es problema para córrer, pero si que a alguna gente le puede molestar llegar de una salida de pocos km y encontrarse las zapatillas como si hiciese días y días que no las limpia. Por pista la sensación que transmiten es de comodidad, adaptándose tanto a ritmos lentos de rodaje como a series perfectamente, tal y como hace cualquier zapatilla mixta. Como ya dije en un inicio son unas zapatillas que para un corredor de poco peso van genial para cualquier tipo de distancia. La maratón de BCN de 2014 queda aún lejos y no sé si llegaré con estas zapatillas, pero es el tipo de zapatillas que un corredor de mi peso encuentra más cómodas. Además, el ancho de su horma hace que desde el primer día se pueda correr muy cómodo con ellas.

Muy contento por el rendimiento ofrecido, en agosto las iré intercalando con las Salomon para la preparación de la Matagalls Montserrat, en recorridos largos pero poco técnicos y serán las zapatillas que use para hacer de liebre sub-2h en la Mitja Marató de Sant Joan Despí.

De lo comentado de la suciedad, lunes las limpíé a consciencia, miércoles por la mañana salí a hacer 7km en ayunas a primera de la mañana y así están:

Entreno 15k One Cushion

Como ya dije en su día, me parecían unas zapatillas muy buenas para distancias más largas y lo que en teoría tenía que ser un entreno de 10k tranquilo, se convirtió en uno de 15k progresivo, regulando en la subida hasta ctra de las aguas y subiendo el ritmo en la bajada. Pese a hacer subida y bajada y cambiar acera, asfalto y pista de carretera de las aguas, no noté ningún problema, más allá de los propios del recorrido (difícil la subida por asfalto las piedras en la pista, etc.). En bajada y por asfalto, las zapatillas respondieron perfectamente. Al ser de horma ancha, no dan ningún problema con el paso de los km y la verdad es que no esperas a llegar a casa para poder quitártelas. Al final, apretando un poco el último km salió a 4:10, cansado al no estar acostumbrado, pero las zapatillas respondían muy bien al cambio de velocidad y zancada, ayudando al entrar en punta.

Reebok One Cushion sobre tierra

Hoy toca hablar del comportamiento de las zapatillas que estoy probando sobre una superfície en la que entreno y entrenamos muchos corredores durante mucho tiempo, la tierra, ya que reduce el impacto sobre las articulaciones y son caminos menos peligrosos al no haber coches. Las pruebas las he realizado en carretera de les Aigües, un camino de tierra de 10 km de longitud en Collserola, con vistas a la ciudad de Barcelona. Pese a estar en plena montaña, el camino es completamente llano y es usado tanto por corredores, ciclistas como gente que quiere pasear. Junto a un amigo, cayeron 11 km a ritmo suave, y sin ningún tipo de queja con las zapatillas, más allá de que al ser blancas se ensucien, pero para eso están. No tuve ningún resbalón ni ningún problema de estabilidad, y al incrementar el ritmo en el último km respondieron correctamente.
Ayer tocó un entreno un poco más durillo, ya que si bien volvía a ser por pista y en Collserola esta vez sería más trail, con subidas y bajadas. En pista, como ya comprobé ningún problema se agradece además que sean ligeras, aunque en zonas con piedras, si que se nota la diferencia en el agarre con las zapatillas más de trail. En bajadas no dan problemas con la arenilla y en pista, al tener bastante estabilidad responden bien. Recomendables, para salvar la papeleta en alguna carrera de montaña corta o entrenamientos que se realicen de vez en cuando por montaña, aunque no es esta su utilidad.

Primer entrenamiento con las Reebok One Cushion

Anteayer tocó estrenar mis nuevas Reebok One Cushion. Mi estado actual de forma y las altas temperaturas de este año, hacen que correr a ritmos elevados sea un suicidio por lo que mi primera prueba fue un rodaje tranquilo, un poco en progresión de 5.20 a 4.40, durante 8 km, a una media de 4.55 min/km. La prueba la realicé en una zona mixta, en la que se corre por pista de tierra y asfalto, sin desnivel. La respuesta en todo momento fue positiva, muy buena amortiguación y con buenas sensaciones. La comodidad que me transmitió su ancha horma en el primer momento se nota al correr y el talón que en su  momento dije que lo notaba raro, sujeta bien. Además, en esta época del año se agradece la buena transpiración que tienen.
De momento muy contento con ellas, seguiré probando e intentando realizar otras variaciones (correr con desnivel, series, cambios de ritmos, distancias mayores, para hacerme una mejor idea). Por el momento sigo pensando que para corredores ligeros son unas zapatillas cómodas de entrenamiento y para carreras largas, ya que amortiguan muy bien la pisada, mientras para corredores de un mayor peso pueden ser unas zapatillas ligeras para ritmos más rápidos.