Els 10 de la Llagosta 2012

Després de dues tiradetes, d'uns 13-14 km aprofitant aquests bons dies de vacances i el sol que feia, avui tocava cursa a La Llagosta. L'objectiu en aquesta cursa: fer de llebre de l'Albert per a intentar fer sub-50 en teoria asequible. Escalfem i ens posem força enrere a la sortida. Des de l'inici comencem a avançar gent, intento portar un ritme sostingut i al km. 3 me n'adono que la vaig clavant, els 3 km els he fet en 4.42 min/km, els 3 parcials cosa que hem sorprèn. L'Albert va força bé, així que decidim mantenir el ritme que ens hauria de dur a un temps de 47. Tot i això, el perfil de la cursa és molt favorable i menys una petita pujada uns 200 metres després del km.3 la cursa és molt planera. Passem l'avituallament sense gaires problemes, i mentres nosaltres baixem veiem als primers que passen. El tercer és l'ex maratonià olímpic Martín Fiz, i dels primers també va en Raúl Martínez que acabarà fent una marcassa de 35:24. Nosaltres seguim a lo nostre i com encara va bé, li dic que a partir del km.7 apretarem una mica. Al final el canvi el fem al km.8 on fem el penúltim km. en 4.23 i podem tenir a l'abast el sub 46. Així que em poso davant i començo a tirar. En ocasions, corrents d'esquenes per animar a l'Albert i finalment arribem amb un temps de 45:55, un molt bon temps per un debut. Molt bona bossa de corredor i entrepà i cervesa per acabar la cursa. Pròxima cursa a Canovelles, on intentaré anar una mica ràpid si acaben de desaparèixer les molèsties i entreno bé aquesta setmana santa.

Un vídeo de la sortida: http://youtu.be/IrikxVfbtBk