Cursa Sant Antoni 2012

Primer cop que faig dues curses en dos dies. Primera cursa sèria de l'any, però no me la vaig prendre com a tal. Portava una setmana aturat per una sobrecàrrega al sartori i el dia abans tenia un aniversari, així que em presentava a la cursa a córrer per córrer.
Després de la cursa de Polinyà, dinar, i cap a Cardedeu als Karts, passeig per Granollers, sopar i vaig sortir una estoneta. Total, em posava a dormir a les 4. A les 7.45 sona el despertador. No em va costar gaire aixecar-me. Em canvio i agafo el metro cap a Sant Antoni. Arribant a la sortida me n'adono que necessito anar de ventre. Cua al lavabo però finalment puc anar-hi. Després, em trec el xandall i començo a estirar. Quan me n'adono, veig que queden 5 minuts per a la sortida i encara estic a 400 metres del meu calaix. Corro cap allà i quan hi arribo veig que no s'hi pot entrar. Finalment em colo i puc posar-me al calaix. Allà estan el jorfer i l'amic de corredors.cat, que sento que volen fer 41.30. No sé com estaré, però intentaré anar els primers km amb ells. Des de bon començament m'enganxo amb ells, que desde el primer km van marcant un ritme sostingut a 4:10, que puc aguantar sense masses problemes. Al 5000 passo bastant sencer en 20:51, però espero que el cansanci que duc acumulat apareixi a partir d'allà. Tot i això, segueixo el seu ritme, fins a Paral·lel, on se'm col·loca una persona davant i ells canvien el ritme i se'm comencen a distanciar. A partir d'aqui comença la meva cursa. A la Gran Via és on finalment apareix el cansanci i tinc unes ganes bojes d'acabar. Tot i això, queda poc, així que toca apretar les dents i intentar acabar el millor possible. Torno a veure el jorfer i m'enganxo a ell de nou. Queda només un km, però no estic per fer gaires alardes, tot i que sé que el Lluís em porta mig minut d'avantatge. Quan arribo a la recta de meta, sé que només queda un últim esforç. Veig a més d'un corredor.cat, així que decideixo acabar fort, per sumar algun puntet més a la lligueta de corredors.cat. Finalment acabo en 41:21 i em trobo a en Lluís, que ha acabat just 4 segons davant meu. He fet el segon 5000 més ràpid! Tot i això estic mort. Vaig a que em facin un massatge per a relaxar la musculatura i em quedo adormit. Així que cap a casa i a descansar!

Dos apunts extrets d'aquesta cursa:
1.) no forçar amb sobrecàrregues. Diumenge tarda i dilluns matí em va fer un mal horrrorós el sartori. Ara he decidit descansar i estirar fort fins que se'n vagi el dolor, així que no crec que entreni gaire aquesta setmana. Prefereixo acabar bé la mitja, que no arribar tocat
2.) córrer sense pressió va molt millor. La meva millor marca va ser a la Sagrera, on ni molt menys vaig anar a per marca i la meva segona millor marca va ser aquest cap de setmana, on simplement nava a córrer. Lo bo, en els dos casos és que he pogut seguir el ritme al començament sostingut que ha fet que no em cansi tant.

Deixo unes fotos: