Entrenaments

Per fi després de bastant temps torno a entrenar en condicions, i sembla que les molèsties van remitint. Veient els pocs entrenaments que he fet i les molèsties que he tingut últimament, crec que l'objectiu de fer sub-40 a Can Mercader està pràcticament descartat. Per això mateix aquesta setmana estic corrent una mica per la muntanya, per començar a acostumar el cos i, sobretot la musculatura a aquesta forma de córrer diferent. Dimarts van tocar 12.4 km per Collserola, amb un desnivell acumulat que vorejaria els 350m +. Els dos estan lluny del que tocarà fer el dia 3, però és una bona presa de contacte. Vaig acabar molt content, sobretot pel ritme, a 5:11 min/km, pujant a ritme sense parar i a la baixada sense arriscar ja que era la zona més perillosa. La musculatura, per això, se'n va ressentir, ja que no estic acostumat a aquests esforços i li estic posant càrrega al gimnàs per a aguantar el dia 3.
Avui encara estava carregat, així que he sortit a fer uns canvis de ritme. Al final han sortit 10x320m. (si, molt poc ortodoxe, però es pel que dóna la recta de Can Dragó, oscil·lant entre els ritmes de 3:29 i 2:55 min/km. Molt bon entrenament per a despertar els músculs pel que toca demà, pujada al Tibidabo, en una pujada des d'avinguada Tibidabo que promet ser dura, dura